Aquafitness

Cvičenie vo vode pre všetky vekové kategórie

Zobraz informácie o kurze

Aquafitness je cvičenie vo vode, ktoré má v porovnaní s bežným cvičením "na suchu" mnoho výhod. Hodina aquafitness pozostáva z chôdze, behu, strečingu, posilňovania a cvičení s pomôckami. Cvičenie vo vode je vhodné pre všetky vekové kategórie s rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti. 

Prečo aquafitness ?

  • Svojou pestrou ponukou pohybových aktivít vo vode napomáha k zvýšeniu kondície,
  • redukuje hmotnosť a tvaruje postavu,
  • šetrí pohybový aparát, znižuje zaťaženie kĺbov, chrbtice, 
  • pomáha zlepšeniu vnútornej rovnováhy a tým odbúrava stres,
  • má pozitívne účinky na zvyšovanie kondičných aj koordinačných schopností.

Termíny a cenník

RUŽINOV

  • streda 19:30 - 20:30
  • prihlásenie cez online prihlášku

 

BISKUPICE:

  • utorok a štvrtok 19:30 - 20:30
  • prihlásenie cez online prihlášku
  • alebo jednorazové vstupné 7,50,-EUR

 

ŠUSTEKOVA:

  • štvrtok 19:30 - 20:30
  • prihlásenie cez online prihlášku