Plávanie pre dospelých

Plávanie pre dospelých- ZAČIATOČNÍCI
Začnite svoju cestu vo vode! Chcete sa naučiť plávať alebo konečne prekonať neistotu vo vode? Tento kurz je pre vás! Začíname úplne od základov, aby ste si postupne vybudovali istotu, pohodlie a základné plavecké zručnosti. V príjemnom a podporujúcom prostredí vás naučíme, ako sa cítiť vo vode ako doma. Kurz je vhodný pre neplavcov a  ľudí, ktorí majú strach z vody.

Čo sa naučíte?
- správne dýchať vo vode, orientovať sa vo vodnom prostredí
- splývať, udržať svoje telo na vodnej hladine a bezpečne sa pohybovať vo vodnom prostredí
- základy 2 plaveckých spôsobov 
Cieľom kurzu je zvýšiť komfort a zabezpečiť, aby sa voda stala príjemným prostredím na pohyb a relax, osvojiť si základné plavecké zručnosti (dýchanie, vznášanie a splývanie, orientácia vo vodnom prostredí, jednoduché lokomočné pohyby) a osvojiť si základy správnej a zdravej techniky 2 plaveckých spôsobov. 

Plávanie pre dospelých- POKROČILÍ:
Posuňte svoje limity! Máte základné plavecké zručnosti, ale chcete viac? Kurz pre pokročilých je pre tých, ktorí už ovládajú aspoň dva plavecké spôsoby a sú pripravení zlepšiť techniku, vytrvalosť a rýchlosť. Naši tréneri vám pomôžu dostať sa na ďalšiu úroveň a zdolať nové výzvy vo vode. Kurz je vhodný pre tých, ktorí zvládnu preplávať plynule aspoň 100m a chcú zlepšiť techniku, plynulosť pohybu a celkovú telesnú kondíciu.

Na čo sa môžete tešiť?
- zdokonalenie techniky plaveckých spôsobov, ktoré už ovládate, aby ste plávali rýchlejšie a efektívnejšie
-  základy techniky zvyšných 2 plaveckých spôsobov
- zdokonalenie dýchania a zvládnutie dlhších vzdialeností
- zvýšenie vytrvalosti, rýchlosti a kondície
Cieľom kurzu je zlepšenie dýchania vo vodnom prostredí, zdokonalenie techniky plaveckých spôsobov, budovanie vytrvalosti a kondície, zvýšenie rýchlosti a efektivity prostredníctvom špecifických cvičení.

Výuka prebieha v malých skupinách na veľkých bazénoch v strediskách Iuventa a Majerníková a na menších bazénoch v strediskách v Devínskej a Barónke.

Stredisko Devínska a Barónke je vhodné aj pre začiatočníkov. 

Stredisko Iuventa a Majerníková: len kurzy pre pokročilých