Aquaprenatal

Plávanie pre tehotné

Zobraz informácie o kurze

Plávanie sa považuje za najvhodnejší šport v období tehotenstva. Precvičuje sa pri ňom množstvo svalových skupín a tým, že voda nadľahčuje telo, odbremeňuje budúce mamičky od pocitu neobratnosti. Plávanie u tehotných žien stimuluje krvný obeh, uľaví pri bolestiach kĺbov a kostrče, lepšie okysličuje telo ženy aj dieťaťa. Udržiava ženy v kondícii počas tehotenstva a pomáha jeho pokojnému priebehu. Hodiny plávania sú zamerané na dýchanie, strečing, uvoľnenie chrbta, panvy a relaxáciu. S inštruktorkou je možné hovoriť aj v anglickom jazyku.

vaše výhody

Prenatálne hodiny plávania sú zamerané na dýchanie, strečing, uvoľnenie chrbta, panvy a relaxáciu. Takáto príprava na pôrod vo vodnom prostredí má viacero výhod: 

  • lepšie okysličenie matky a dieťaťa,
  • stimuláciu krvného obehu a lymfatických uzlín,  
  • úľava od bolesti kĺbov a kostrče,
  • udržiavanie telesnej kondície počas posledných mesiacov tehotenstva,
  • napomáha kľudnému priebehu tehotenstva a pôrodu.

Cenník a termíny